تمرکز ، انتقال ترکیب نیروی درونی و بیرونی را به هدف ممکن می سازد . اطلاعات کافی در رابطه با زوایا جهت ارزیابی صحیح هدف و تولید ماگزیمم نیرو بسیار اساسی است . جذب در پیونگ سول بدین معنی است که مجری تکنیک می بایست مقداری از شوک ضربه خویش را بدون سختی و فشار جذب کند . موجی که بواسطه ضربه پیونگ سول وارد بدن حریف می شود ، ایجاد حرکاتی خفیف در بدن مجری تکنیک نیز می کند که جذب نشدن این نیرو بوسیله حرکت با ضربه توسط مجری فن ، می تواند ایجاد آسیب های درونی کند . مدیتیشن و توسعه کی رابطه بسیار نزدیکی با هم دارند . بدون مدیتیشن و تمرینات صحیح تنفسی توسعی در کی وجود نخواهد داشت . نیروی کی برای افزودن نهایت قدرت به ضربه پیونگ سو لازم است .

 کی کلمه ای کره ای به معنی نیروی درونی است که رابطه نزدیکی با تنفس و گردش خون دارد . دو نوع کی در بدن انسان وجود دارد : پریناتال ( قبل از تولد ) و پوستناتال ( بعد از تولد ) . سه نقطه فشاری دقیقا در زیر ناف معرف پریناتال کی بوده که قبل و زمان تولد مملو از کی است . اگرچه با بزرگ شدن کودک و افزایش فشارها و عادات روزانه سطح این نوع کی کاهش یافته و می بایست برای افزایش آن کار کرد . این نوع از کی مشخص کننده نیروی درونی است . سه نقطه فشاری در بالای ناف محل پوستناتال کی بوده که بعد از تولد گسترش یافته و منبع نیروی بدنی است . این نوع کی بسادگی توسط غذا خوردن و استراحت کافی قابل بازیابی است و این همان نیروی است که بیشتر رزمی کاران وقت خود را صرف توسعه آن می کنند .

در یک خط مستقیم افقی در سطح ناف شش نقطه فشاری ( سه نقطه در هر طرف ناف ) وجود دارد که محل ترکیب و تلاقی پریناتال و پوستناتال کی ، بمنظور حفظ تعادل نیروی درونی و بدنی است . این مخلوط کی را عموما به ترکیب یوم و یانگ ( ین و یانگ در چینی ) منسوب می دانند . در ترکیب یاد شده پوستناتال کی معرف یانگ یا انرژی سخت ، گرم و خارجی است و پریناتال کی معرف یوم یا نیروی نرم ، سرد و درونی است .

استاد بزرگ برای انتقال کی به کف دست در زمان اجرای پیونگ سول راههای متفاوتی را معرفی کرده است . اولین آنها سون سال لی کی یا باز و بسته کردن انگشتان است که بسیاری از کوک سول کاران در هنگام شکستن اجسام سخت با پیونگ سو آن را انجام می دهند . ابتدا این تمرین را هر روز و سپس قبل از شکستن اجسام سخت جهت وارد کردن مقدار زیادی از کی به کف دستها انجام می شود . تمرین دیگر کی چو جاکی است که باعث کشیدگی شبکه پوستی بین انگشتان می شود . بجز خاصیت حرکت کی در انگشتان ، این تمرین باعث کشیدگی زیاد انگشتان و در نتیجه تقویت رباطها ی نگاه دارنده استخوانها می شود . ضربه پیونگ سو می تواند آنچنان قوی شود که کوک سول کار نگران یافتن نقاط فشاری در زمان ضربه نباشد و هر نقطه ای از بدن حریف را ضربه زند . مهم نیست که نقاط فشاری در پیونگ سول ضربه ببینند یا خیر ، حریف از شوک وارد شده گیج شده و از پای در خواهد آمد .

کوبودو Kobudo

معرفی :

کوبودو به معنی روشهای رزمی باستانی می باشد . در کاراته بطور عمومی به سلاح های سنتی اوکیناوا که به نوعی با کاراته مرتبط می شده است گفته می شود .

خواستگاه :

اوکیناوا

شرح :

بیشتر سبکهای اوکیناوایی شامل تکنیکهای از کوبودو یا کوبوجتسو می باشند . عمومی ترین سلاح های که در کوبودو آموزش داده می شود شامل :

بو یا چوب : که عموما شامل چوبهای 6 فوتی می باشد ، سای یا سه شاخه فلزی ، نانچوکا ، کاما یا چوبدستی ، تونفا یا چوبدستی که دستگیره ای در انتهای خود دارد و ... . البته به ندرت در این سبک سلاح های همچون نیزه و شمشیر نیز دیده می شود .

کراوماگا Krav maga

معرفی :

سبک رزمی ارتش اسرائیل

خواستگاه :

فلسطین اشغالی

تاریخچه :

کراوماگا در طی چهل سال اخیر و جهت مقابله با نیروهای مردمی که خواستار آزادی فلسطین بودند ، شکل گرفت . این سبک که بیشتر شامل مقابله با سلاحهای سرد می باشد توسط لمی لشینفیلد وارد تمرینات ارتش اسرائیل شد .